Mandy Möbes

Pilates-Trainerin uvm.

Telefon 0176 31718986

Mail frog-gymnastik@gmx.de

 

 

Kurse mit Mandy

Montag

17-18 Uhr

Pilates für Schwangere

 

Dienstag

9-10 Uhr und 10:30-11:30 Uhr

Pilates mit Kind

 

Pilates für Schwangere

Die Zeit der Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich.

Der Körper verändert sich und bereitet sich auf das neue Leben in Dir und die Geburt vor. Mit den hormonellen Umstellungen und der veränderten Körperstatik reagieren Muskel und Gelenke auf alltägliche Bewegungen vielleicht anders als gewohnt.

Mithilfe des Pilates-Trainings stärkst Du Deine rumpfstabilisierende Muskulatur und über Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen hast Du Zeit, schwangerschaftsstereotype Bewegungsmuster aufzulösen und den Alltag hinter Dir zu lassen. Die erlernten Pilates-Prinzipien können Dir helfen, nach der Geburt schneller ein gutes Körpergefühl und einen leichteren Einstieg in die Rückbildung zu finden.

Gern unterstütze ich Dich um fit und beweglich für Zwei zu sein!

 

weitere Termine: auf Anfrage bei Mandy

 

Kosten: 110€ pro Kurs mit 10 Terminen

 

Weitere Infos findet ihr auf frog-gymnastik.de.

 

Anmeldung per Telefon 0176 31718986 oder per Mail an Mandy Möbes.

 

Pilates für Mutter und Kind

“Pilates mit Kind ist ein sanftes und effektives Training nach der Geburt für einen flachen Bauch und eine starke Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Rückbildungsprozesse werden beschleunigt, der Körper wird gestrafft und gefestigt.
Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe mit maximal 9 Teilnehmerinnen & Kindern statt. Während des Trainings können eure Kinder neben euch auf der Matte liegen, gemeinsam durch den Raum krabbeln oder, wenn ihr euch stark genug fühlt, mit euch die Übungen zusammen turnen.
Wir empfehlen das Training ergänzend oder im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik. Mit dem Training kann in der Regel ca. 8 bis 12 Wochen nach der Geburt begonnen werden.”

 

Termine: auf Anfrage bei Mandy

 

Kosten: 110€ pro Kurs mit 10 Terminen

 

Weitere Infos findet ihr auf frog-gymnastik.de.

 

Anmeldung per Telefon 0176 31718986 oder per Mail an Mandy Möbes.