Mandy Möbes

Diplomsportlehrerin

in Kooperation

www.frog-gymnastik.de

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Pilates

Die Zeit der Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich.

Der Körper verändert sich und bereitet sich auf das neue Leben in Dir und die Geburt vor. Mit den hormonellen Umstellungen und der veränderten Körperstatik reagieren Muskel und Gelenke auf alltägliche Bewegungen vielleicht anders als gewohnt.

Mithilfe des Pilates-Trainings stärkst Du Deine rumpfstabilisierende Muskulatur und über Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen hast Du Zeit, schwangerschaftsstereotype Bewegungsmuster aufzulösen und den Alltag hinter Dir zu lassen. Die erlernten Pilates-Prinzipien können Dir helfen, nach der Geburt schneller ein gutes Körpergefühl und einen leichteren Einstieg in die Rückbildung zu finden.

Gern unterstütze ich Dich um fit und beweglich für Zwei zu sein!

Kurszeit: Montags 17-18 Uhr
Kosten: 110€ pro Kurs mit 10 Terminen
Termine & Infos: frog-gymnastik.de.
Anmeldung per Telefon oder Mail direkt bei Mandy Möbes.


“Pilates ist ein sanftes und effektives Training nach der Geburt für einen flachen Bauch und eine starke Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Rückbildungsprozesse werden beschleunigt, der Körper wird gestrafft und gefestigt.
Wir empfehlen das Training ergänzend oder im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik. Mit dem Training kann in der Regel ca. 8 bis 12 Wochen nach der Geburt begonnen werden.”

Kurszeit: Montags 18.15-19.15 Uhr
Kosten: 110€ pro Kurs mit 10 Terminen
Termine & Infos: frog-gymnastik.de.
Anmeldung per Telefon oder Mail direkt bei Mandy Möbes.